Jóga krok za krokem – Kurz – 2.1. – 26.3.2024 12lekcí (bez 11.3.)

Jóga krok za krokem – Kurz – 2.1. – 26.3.2024 12lekcí (bez 11.3.)

2100 

Úspěšný kurz Jóga krok za krokem nabízí pokračování. Ale je vhodný i pro začátečníky, kterým nabídne seznámení se základy jógy.

2.1. – 26.3.2024 12lekcí (bez 11.3.)

19-20 hod

Lektorka: Iveta Komárová

9 skladem

Kategorie: Štítky: , , , ,

Popis

Kromě klasické jógy v podání zvučných jmen jógových mistrů se ve výuce inspirujeme  poznatky metody DNS prof. Koláře, které při ásanové praxi uplatňujeme. Jednoduše do pohybu vnášíme souvislosti o tom, jak jsme se hýbali jako malé děti, tedy když jsme své tělo poznávali a učili jej používat k přetáčení, ležení, ke vzporu i k chůzi. Tyto principy jsou platné i v józe, protože se vždy jedná o vědomý pohyb a aktivní práci s tělem a dechem.

Sestava pozic, které vycházejí z přirozeného pohybového vývoje doplněná o jógové pozice a je dostačující pro každodenní praxi. Sestava je základem každé lekce. Postupně se seznámíme i s dalšími jógovými pozicemi a jejich variantami. Cílem kurzu je ovládnout sestavu jako přirozenou součást svého denního pohybového rituálu.

V každé lekci je čas na důkladné vysvětlení jednotlivých pozic, jejich plynulé spojování, dechová cvičení a hlavně řízenou krátkou relaxaci na závěr.

Kurz vede kvalifikovaná lektorka jógy s praxí a učitelka vzdělávacích seminářů jógy pro veřejnost.