Jóga protáhne tělo, povzbudí duši, pročistí mysl a uvolní emoce.

Jako by to bylo včera, kdy jsme otevřeli první kurzy jógy v Pardubicích pro veřejnost. Psal se rok 2014 a od té doby jsme otevřeli mnoho dalších kurzů a jógu přiblížili stovkám zájemců.
Kromě pravidelných lekcí ve studiu po celý rok nabízíme víkendové semináře, pobyty s jógou i vzdělávací semináře pro učitele.
Naše tempo a nadšení pro setkávání s jógou trochu mění doba a hlavně dva naši malí kluci, kteří nám vstoupili do života. Přesto zůstáváme otevření všemu, co nám jóga a život nabízí.
Pokud vás jóga chytla za srdce, zůstaňte s námi.
Iveta a Martin Komárovi a naše malé Studio jógy rodinného typu Duhové zvonky v Pardubicích

Jóga
Masáže
Vzdělávání

Pravidelné lekce ve studiu jógy každý den

rezervace lekcí si můžete udělat online v našem rezervačním systému.

Přejít do rezervačního systému

Naše nejbližší kurzy a semináře

pokračujeme od září

opět vypíšeme nové kurzy

sledujte náš web a sociální sítě, ať vám nové kurzy neuniknou

Náš tým

To jsme my, kteří vás provází jógou v našem studiu

Iveta Komárová

Hlava a srdce Duhových zvonků, lektorka

Jóga, jóga a zase jóga:-)
Už se spolu přátelíme přes dvacet let a pořád si máme co říct:-)
Baví mě její rozmanitost, prolínání dynamiky a klidu, harmonie, souznění se sebou sama, objevování a hlavně vy všichni, kteří na mé lekce jógy přijdete.
Život mi nabízí pestré oříšky, které postupně louskám, a tak na svých lekcích pracuji se všemi věkovými skupinami a podle potřeb nabízím různé styly jógy.
Motto: „Všechno chce trénink. Vždyť ani květák není nic jiného než zelí pořádně vycepované.“
(M. Twain)

Martin Komár

Lektor, masér, marmaterapeut

Mám rád sílu, svobodu a rychlost, ale i uvolnění a relaxaci. To vše spojuji ve svých koníčcích, které se mi staly prací a posláním. Koloběžky – jóga – masáže. Vše se spojuje v jeden funkční celek formou masírujícího trenéra koloběhu, který cvičí jógu. Stále více mne přitahuje ajurvéda a její vliv na běžný život, zejména pak Marma terapie, která pracuje s vitálními body. A ajurvéda – to je nejlepší kamarádka jógy…

Romana Bažantová

Lektorka

Miluji pohyb, miluji jógu, miluji život. Žít znamená dýchat. Nadechuji lásku do celého svého těla, abych mohla v lásce žít. Jsem teď a tady, cítím vnitřní klid, radost, uvolnění. Již je to několik let, kdy jsem prvně stála na jógové podložce. Tenkrát byla půjčená. Musela jsem si ji hned pořídit domů. Většinou mi nedělalo problém se na ni postavit a začít, ale tak nějak spíše skončit. Jóga mne očarovala a čaruje stále dál. A já čaruji s ní a hlavně stále více mimo podložku.

Naše lekce ve studiu

Kromě pravidelných otevřených lekcí ve studiu po celý rok nabízíme semestrální kurzy se specifickým obsahem pro různě zaměřené skupiny.

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy pro ty, kteří chtějí posílit a zpevnit celé tělo. V těchto hodinách vás čekají pozice, ve kterých trénujete sílu, pružnost, výdrže a správným dýcháním podpoříte jejich správné provedení, v závěrečné krátké relaxaci si příjemně odpočinete. Pozice bojovníků, pozdravy slunce, pozice na zemi, osobní výzvy a relaxace na závěr. Powerjóga není vhodná pro těhotné.

Smart yoga

Tato lekce je vedena v pomalém tempu. Pomocí pomůcek a poznatků Alexanderovy techniky pomáhá vědomě tělo nastavit do rovnováhy, aby předcházelo zbytečnému napětí v běžném životě. Někdy jsou lekce obohacené o sestavu Pozdrav měsíci (Čandra Namaskár), která přináší zklidnění a uvolnění ve večerních hodinách. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zpomalit z prvního rychlého pracovního dne týdne, a tak trochu se vrátit do pomalejšího víkendového tempa. A na závěr… je pohádka:-)

Jóga pro zdravá záda

Spojení jógy a fyzioterapie nabízí elegantní řešení, jak citlivě propojovat neduhy, které nám nabízí dnešní životní styl. Bolesti zad, zkrácené a ochablé svaly, špatné stravovací návyky, stres a mnohé další. Lekce plynou v pomalém tempu, svoji pozornost zaměřujeme na správné dýchání a vědomé protahování, zahřívání středu těla a nakonec i posilování. Čekají vás pozice zaměřené na uvolnění kyčlí, bederní páteře a jejich napojení do pánve, našeho „energetického hrnce“, ve kterém se vše „vaří“. Součástí lekce jsou krátká meditační cvičení. Cvičení je vhodné pro všechny, kteří nemají žádné zkušenosti s jógou a chtějí se rozhýbat, zbavit bolesti i špatných pohybových stereotypů a probudit v sobě radost z pohybu.

Harmonizační jóga

Harmonizační jóga zlepšuje kondici, učí vnímání svého těla, pozitivně ovlivňuje psychiku a ovlivňuje celkovou rovnováhu v organismu.
V úvodu je krátká meditace zaměřená pokaždé na jiné téma. Dechová cvičení k upoutání pozornosti a pomalé obracení se dovnitř. Jógová praxe, která naváže na naše potřeby. Protáhnout tělo, uklidnit hlavu a povzbudit naše Já. Nový typ lekce, který pomůže navodit rovnováhu v celém těle. 
Závěr lekce je věnován prodloužené řízené relaxaci a JOGA NIDŘE – jógovému spánku, při kterém harmonizujeme celé tělo i mysl. Tato lekce není vhodná pro těhotné ženy!

Galerie

Vstup do sálu

Masérna

Martin a Iveta Komárovi a 2.ročník Maratonu jógy v Pardubicích v r. 2017

Jóga u nás …
Poloviční trojúhelník

Jóga u nás…
Jemné korekce u cvičení jinové jógy s pomůckami

Jóga u nás…
Dopomoc s páskem

Jóga u nás…
Bojovník

Jóga u nás…
Zkušeným jogínům nabízíme i těžsí pozice jako je stoj na hlavě

Jóga u nás…
Jinová jóga s pomůckami

Jóga u nás…
Holubí král

Jóga u nás…
Bojovník

Jóga u nás…
Bohyně

Jóga u nás…
Babyjóga – společné cvičení pro děti a maminky

Jóga u nás…
Jóga pro děti

Jóga u nás…
Jóga pro děti