Popis

Po celou zimu budou čtvrteční večery v našem studiu patřit zpomalování a ztišování. Jóga může skvělým prostředníkem, jak toho dosáhnout.

Zkuste to s námi.

Lekce flexi jógy probíhá v klidném tempu a zahrnuje pozice k zahřátí a posílení středu těla a především k důkladnému protažení celého těla.

Součástí jsou dechová a meditační cvičení, zpívání či poslech manter, které jsou pomáhají k uvolnění.

Na závěr nás čeká prodloužená řízená relaxace jóga nidra – jógový spánek k důkladné regeneraci celého těla i mysli.

Zpříjemněte si chladné podzimní večery v příjemné atmosféře jógového sálu se svíčkami a jógou. Těšíme se na vás.