Popis

Děti od útlého věku postupně poznávají možnosti svého těla, učí se nápodobou a všechno hned chtějí zkoušet. Cvičení jógy jim nabízí zpomalení na důkladnější zkoumání. Jednou je dítě kočkou, jindy rybou a někdy sluníčkem. A tak jako nám sluníčko umí svou září rozsvítit den, i společné a hravé cvičení jógy nám může zlepšit náladu.

Během hodinové lekce se děti seznámí hravým způsobem s jógovými pozicemi, které protahují a posilují celé tělo. Jógové pozice si osvojují v jógových hrách i s jednoduchými pomůckami, učí se ke cvičení motivační básničky a písničky. Přidáme i jednoduchá dechová cvičení a také krátkou relaxaci. V lekcích využíváme i terapeutický padák, který učí spolupráci, koordinaci a pomáhá upevňovat vztahy v kolektivu a vnímání role v něm. Součástí jógového setkání je i výtvarně –  tvořivá chvilka s různými i přírodními materiály, tvoření mandal, jejichž tvoření vede k hlubší relaxaci, jógové omalovánky a jiné.

Jógu cvičíme v pohodlném oblečení, ideálně naboso.

Kurz hravé jógy pro děti vede kvalifikovaná lektorka s praxí

Mgr. Iveta Komárová