Ranní jóga – pátek – 7.30 – 8.30h
2775 Kč
Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí s jógou začít. Vhodná je i pro pokročilé. Zájemce čeká nácvik správného dýchání – tzv. plného jógového dechu, základní pozice jógy, do kterých lektor správně a bezpečně navádí a varianty základních pozic postupně modifikuje a rozvíjí. Zájemci se seznámí se sestavou Pozdravu slunce – Súrja Namaskár a jejími variantami. Konec každé lekce je doprovázen řízenou relaxací.
Pátek 21.2.2025 – 20.6.2025 7.30 – 8.30h (bez 18.4., 2.5., 9.5.)
15 lekcí
1 skladem
Popis
Jóga zlepšuje kondici, učí vnímání svého těla, harmonizuje, pozitivně ovlivňuje psychiku a ovlivňuje celkovou rovnováhu v organismu. Cvičení je vhodné pro všechny, kteří nemají žádné zkušenosti s jógou a chtějí se rozhýbat, zbavit bolesti i špatných pohybových stereotypů a probudit v sobě radost z pohybu.
Kurz vede kvalifikovaný lektor s praxí, masér a marmaterapeut Martin Komár.
Lekce jógy neprobíhají ve dnech státních svátků a ve dnech školních prázdnin.
Začínáme 21.2.2025.
Pokud nemůžete přijít na lekci, můžete za sebe poslat náhradu. Nevyčerpaná lekce vám bez náhrady propadá.
