Krok za krokem – úterý – 18 – 19h
3315 Kč
Kurz Jóga krok za krokem je vhodný i pro začátečníky, kterým nabídne seznámení se základy jógy.
Kromě klasické jógy v podání zvučných jmen jógových mistrů se ve výuce inspirujeme poznatky metody DNS prof. Koláře, které při ásanové praxi uplatňujeme. Jednoduše do pohybu vnášíme souvislosti o tom, jak jsme se hýbali jako malé děti, tedy když jsme své tělo poznávali a učili jej používat k přetáčení, ležení, ke vzporu i k chůzi. Tyto principy jsou platné i v józe, protože se vždy jedná o vědomý pohyb a aktivní práci s tělem a dechem.
Úterý 10.9.2024 – 28.1.2025 18 – 19h
17 lekcí
2 skladem
Popis
Sestava pozic, které vycházejí z přirozeného pohybového vývoje doplněná o jógové pozice a je dostačující pro každodenní praxi. Sestava je základem každé lekce. Postupně se seznámíme i s dalšími jógovými pozicemi a jejich variantami. Cílem kurzu je ovládnout sestavu jako přirozenou součást svého denního pohybového rituálu.
V každé lekci je čas na důkladné vysvětlení jednotlivých pozic, jejich plynulé spojování, dechová cvičení a hlavně řízenou krátkou relaxaci na závěr.
Kurz vede kvalifikovaná lektorka jógy s praxí a učitelka vzdělávacích seminářů jógy pro veřejnost Iveta Komárová.
Lekce jógy neprobíhají ve dnech státních svátků a ve dnech školních prázdnin.
Prodlužujeme vánoční volno, takže v týdnu od 16.12 již lekce také neprobíhají, začínáme 3.1.2025.
Od února 2025 nabídneme pokračování pololetních kurzů.
Pokud nemůžete přijít na lekci, můžete za sebe poslat náhradu. Nevyčerpaná lekce vám bez náhrady propadá.
Pokud potřebujete vystavit fakturu pro vašeho zaměstnavatele, abyste mohli kurz jógy čerpat z příspěvků např. FKSP, prosím pošlete nám objednávku. Nabízíme též možnost úhrady kurzu z www.benefit-plus.cz
