Jóga pro zdravá záda Kurz – 13.9. – 20.12.2023
2450 Kč
Cvičení jógy s jejími všemi benefity může být skvělá cesta, jak vrátit tělu harmonii a dále ji rozvíjet či udržet. Fyzické cvičení pro zlepšení kondice a k tomu relaxační techniky pomohou nastartovat ozdravné procesy. Naše tělo je moudré a dost toho dokáže uzdravit samo. Ale občas potřebuje podat pomocnou ruku a tou může být právě kurz pod odborným vedením lektora.
Kurz – 14 Lekcí
Středa 13.9. – 20.12.2023 18-19 hod
Lektor: Martin Komár
Není skladem
Popis
Uvolnění napětí v bedrech i kyčlích, zpevnění středu těla, posílení nohou a paží. Jóga, která přináší harmonii mezi tělem, emocemi a myslí.
Spojení jógy a fyzioterapie nabízí elegantní řešení, jak citlivě propojovat neduhy, které nám nabízí dnešní životní styl. Bolesti zad, zkrácené a ochablé svaly, špatné stravovací návyky, stres a mnohé další.
Lekce plynou v pomalém tempu, svoji pozornost zaměřujeme na správné dýchání a vědomé protahování, zahřívání středu těla a nakonec i posilování.
Kurz vede kvalifikovaný lektor s praxí Ing. Martin Komár
