Jóga pro zdravá záda Kurz – 7.9. – 30.11. 2022

Jóga pro zdravá záda Kurz – 7.9. – 30.11. 2022

1749 

Uvolnění napětí v bedrech i kyčlích, zpevnění středu těla, posílení nohou a paží. Jóga, která přináší  harmonii mezi tělem, emocemi a myslí.

Kurz – 11 lekcí

Středa 7.9. – 30.11. 2022 (bez 28.9. a 26.10.)

18-19 hod

Lektor: Martin Komár

Není skladem

Popis

Spojení jógy a fyzioterapie nabízí elegantní řešení, jak citlivě propojovat neduhy, které nám nabízí dnešní životní styl. Bolesti zad, zkrácené a ochablé svaly, špatné stravovací návyky, stres a mnohé další. Lekce plynou v pomalém tempu, svoji pozornost zaměřujeme na správné dýchání a vědomé protahování, zahřívání středu těla a nakonec i posilování. Čekají vás pozice zaměřené na uvolnění kyčlí, bederní páteře a jejich napojení do pánve, našeho „energetického hrnce“, ve kterém se vše „vaří“. Součástí lekce jsou krátká meditační cvičení. Cvičení je vhodné pro všechny, kteří nemají žádné zkušenosti s jógou a chtějí se rozhýbat, zbavit bolesti i špatných pohybových stereotypů a probudit v sobě radost z pohybu.

V kurzu je pevná rezervace místa bez možnosti náhrady lekce či vrácení kurzovného.

Kurz vede kvalifikovaný lektor jógy s praxí a masér.