Jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky

1590 

Ásany, mudry, mantry, čakry, Súrja Namaskár a jiné. V pojmech se neztrácejme, ale zkusme je poznat a hlavně prožít. Všechny patří k józe a jóga není jen tělocvik.

kurz, 10lekcí, maximálně 10 účastníků

15.9. – 24.11.2021 (bez 27.10. podzimní prázdniny)

Středa 18 – 19 hod.

Lektor: Martin Komár

Není skladem

Kategorie: Štítky: , ,

Popis

Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí s jógou začít. Zájemce čeká nácvik správného dýchání – tzv. plného jógového dechu, základní pozice jógy, do kterých lektor správně a bezpečně navádí a varianty základních pozic postupně modifikuje a rozvíjí. Zájemci se seznámí se sestavou Pozdravu slunce – Súrja Namaskár a jejími variantami. Konec každé lekce je doprovázen řízenou relaxací.