Jóga pro začátečníky

Jóga pro začátečníky

1590 

Ásany, mudry, mantry, čakry, Súrja Namaskár a jiné. V pojmech se neztrácejme, ale zkusme je poznat a hlavně prožít. Všechny patří k józe a jóga není jen tělocvik.

kurz, 10lekcí, maximálně 8 účastníků

20.1. – 31.3.2022 (bez 3.3.)

Čtvrtek 18 – 19 hod.

Lektor: Romana Bažantová

6 skladem

Kategorie: Štítky: , ,

Popis

Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí s jógou začít. Zájemce čeká nácvik správného dýchání – tzv. plného jógového dechu, základní pozice jógy, do kterých lektor správně a bezpečně navádí a varianty základních pozic postupně modifikuje a rozvíjí. Zájemci se seznámí se sestavou Pozdravu slunce – Súrja Namaskár a jejími variantami. Konec každé lekce je doprovázen řízenou relaxací.