Jógou pro zdraví – 13.9. – 29.11. 2022

Jógou pro zdraví – 13.9. – 29.11. 2022

1900 

Jógou pro zdraví se základy jógy, správného držení těla, rovnováhou mezi napětím a uvolněním. Jóga, která rozvíjí schopnost lépe zvládat stres a své emoce, zlepšuje koncentraci a zdravou kondici.

Kurz 12 lekcí

Úterý 13.9. – 29.11. 2022

19-20 hod

Lektorka: Iveta Komárová

9 skladem

Kategorie: Štítky: , ,

Popis

Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí s jógou začít i pro ty, kteří s jógou již začali. Zájemce čeká nácvik správného dýchání – tzv. plného jógového dechu, základní pozice jógy, kterými jemně proplouváme. Pozice jógy na sebe postupně navazují jako korálky na niti, až se vytvoří náhrdelník – sestava, kterou si můžeme zacvičit kdykoli, kdy si na jógu v běžném dni vzpomeneme. Tři sestavy, tančící kočky, zlaté semínko a známý Pozdrav slunce, ten přináší důkladné protažení celého těla a probouzí energii.

Dostatek času věnujeme pozorování toho, co se odehrává uvnitř, jak se proměňují cesty k našim pohybovým i myšlenkovým vzorcům pomocí jemné cesty jógy. Součástí každé lekce jsou i techniky, které rozvíjí koncentraci a pomáhají uvolňovat napětí a stres. Konec každé lekce je doprovázen krátkou řízenou relaxací.

V kurzu je pevná rezervace místa bez možnosti náhrady lekce či vrácení kurzovného.

Kurz vede kvalifikovaná lektorka jógy s praxí a učitelka vzdělávacích seminářů jógy pro veřejnost.