Jóga pro těhotné – kurz – 8.9. – 1.12.2022

Jóga pro těhotné – kurz – 8.9. – 1.12.2022

1590 

Ztišení mysli, uvolnění těla, jemné setkání, něžné zastavení. Jóga, která přináší úlevu i povzbuzení, pozornost a péči v období, kdy se žena proměňuje v matku…

Čtvrtek 8.9. – 1.12.2022 (bez 22.9., 27.10., 17.11.)
16.30-17.30 hod

Lektorka: Iveta Komárová

9 skladem

Kategorie: Štítky: , ,

Popis

Během těhotenství v těle ženy probíhají různé procesy a ty na fyzické úrovni maminka jako první pocítí. Bolavá bedra, kyčle, kříž, vše na jednu ženu moc. Ale tíhu rostoucího děťátka, které si více říká o svůj vlastní prostor, musíme přijmout. Nejlépe s lehkostí a bez bolesti.

Jóga pro těhotné není jen o ásanové praxi. Je hlavně prožitkem. A také studnicí zkušeností, které s přerodem ženy v matku souvisí. A tam někde začíná i pohled do našeho nitra a tichý rozhovor s děťátkem …

V každé lekci tělo uvolníme, posílíme, jak je právě potřeba, zaměříme se i na uvolnění a aktivaci pánevního dna, věnujeme čas relaxaci a dechovým cvičením. Dozvíte se, kterým pozicím a dechovým technikám se v těhotenství vyhýbat, a které naopak do své praxe a v jakém trimestru můžete zařadit. Při cvičení používáme speciální pomůcky, které nám pomáhají se lépe uvolnit. Celá lekce plyne v poklidném tempu, je vhodná i pro ženy po šestinedělí.

Cvičení jógy doporučujeme nastávajícím maminkám od 2.trimestru, pokud nemají žádné předchozí zkušenosti s jógou nebo jiným cvičením – typu pilates, tai-či, zdravotní cvičení apod.

V kurzu je pevná rezervace místa bez možnosti náhrady lekce či vrácení kurzovného.

Kurz vede kvalifikovaná lektorka jógy s praxí a máma tří dětí.