Cesta osobního rozvoje - powerjóga, koloběžky, workshopy
Načítání akcí
Hledat akce

Navigace pro zobrazení akce

Nadcházející akce

Navigace pro seznam akcí

Září 2016

Vitální (hormonální) jóga

Září 5 @ 18:00 - 19:00

Vitální jóga vychází z powerjógy – dynamické provádění pozic a aktivní práce s dechem. Jednotlivé asány (pozice) jsou zaměřené především na práci s pánevním dnem, stimulaci štítné žlázy a lymfatického systému. Delší výdrž v ásanách se prolíná s dynamickou vyniasou, či zklidňujícími pozicemi. Cvičením rozproudíme lymfu i energie, povzbudíme metabolismus a vyladíme hormonální rovnováhu. Během lekcí se naučíte pracovat s energetickými uzávěry a osvojíte si asány vitální jógy. Čekají vás také různé dechové techniky na pročištění, povzbuzení krevního oběhu a…

Více informací »

Powerjóga

Září 6 @ 06:30 - 20:30

Dynamické cvičení jógy pro ty, kteří chtějí posílit a zpevnit celé tělo. V těchto hodinách vás čekají pozice, ve kterých trénujete sílu, pružnost, výdrže a pravidelným dýcháním dynamické podpoříte jejich správné provedení, v závěrečné krátké relaxaci si příjemně odpočinete. Co lektor, to jiný přístup a tedy i jiná lekce. Je potřeba též vycházet z vašeho aktuálního stavu těla i psychiky, protože když je toho na nás někdy moc, ani v józe toho nezvládneme víc. Individuální přístup lektora vám nabídne lekce zaměřené…

Více informací »

Powerjóga FIT&SLIM

Září 8 @ 19:30 - 20:30

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí využít pozice powerjógy pro intenzivní formování těla a hubnutí. Sestavy zaměřené na formování paží, zad, břicha, nohou a hýždí jsou náplní celé lekce, aby došlo k posílení a protažení celého těla. ÚROVEŇ: ** Aktuální rozvrh lekcí a rezervace míst najdete zde…

Více informací »

Jóga pro těhotné

Září 9 @ 16:00 - 17:00

Jóga pro těhotné je vhodná i pro ty ženy, které teprve plánují otěhotnět. Jóga pomáhá posílit a zformovat tělo, odpočinout si a vytvořit více místa pro miminko, které pomalu roste. Během těhotenství v těle ženy probíhá mnoho změn, které se při cvičení jógy učíme respektovat a cvičení jim přizpůsobujeme. V  hodinách jógy pro těhotné: snižujete bolesti v bederní oblasti páteře i problémy s ranní nevolnosti, uvolňujete svaly pánevního dna a kyčelních kloubů, posilujete nohy, zpevníte zádové svaly a paže, cvičením pozitivně…

Více informací »

Hathajóga

Září 12 @ 16:30 - 17:30

Hathajoga je ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránajáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe.  Díky pomalému tempu je vhodná pro široký okruh lidí. Hathajoga pomáhá se zpracováním emocí, zlepšuje schopnost koncentrace a relaxace. Pomáhá tak nastolení vnitřní rovnováhy. Závěr…

Více informací »

JINová jóga

Září 16 @ 17:30 - 19:00

JINová jóga je přesným opakem od dynamických forem jógy. Dynamické styly jsou jangově orientovány a to znamená, že fokus cvičení leží na svalech. JINová jóga naopak působí na pojivovou tkáň, která se nachází hlouběji, a to tím způsobem, že se jednotlivé ásany cvičí déle a s uvolněným svalstvem (tedy bez aplikace síly). JIN jóga nabízí cestu k lepší pohyblivosti a ke zdokonalení vaší praxe. Je spojením poznatků  Američana Paula Grilleyho, zakladatele Jin jógy – z anatomie, s učením tao-jógy a…

Více informací »
+ iCal Import Listed Events