Cesta osobního rozvoje - powerjóga, koloběžky, workshopy
Načítání akcí

« všechny akce

  • Tato akce již proběhla.

TEEN JOGA (11-16let)

Květen 27 @ 17:00 - Červen 10 @ 17:50

joga_deti_dostihy_14  Jóga je skvělá pro každého. I pro dospívající. Nově nabízíme TEEN jógu Každý pátek mají velké děti/malí dospělí možnost seznámit se s jógou a nacházet v ní vnitřní klid a jistotu, stejně jako zvyšovat fyzickou kondici.

TEEN jóga – pro dospívající (11-16let):
Období proměn a hledání vlastní identity. Tak by se dalo charakterizovat období dospívání. S čím se děti do této doby seznámily a přijaly za své, má najednou křehké pilíře. Autority se mění každou chvíli a hra na pravdu někdy není pravdivá. Jak pilířům svého poznání vrátit pevnost? Pomůže zdravé sebevědomí, důvěra a vnitřní klid. S tím umí jóga pracovat. Pravidelným cvičením jógových pozic zpevňujeme celé tělo a s podporou správného dýchání se učíme vyrovnat se s požadavky a situacemi, které život předkládá.
Jóga je vhodná pro každého – a to platí zvláště pro dospívající.  Jak psychicky, tak fyzicky může pomoci mladým lidem najít vnitřní klid a jistotu, stejně jako zajistit fyzickou kondici. Teen jóga zlepšuje kapacitu plic a krevního oběhu, posiluje imunitu, zlepšuje držení těla, rozvíjí sílu ve svalech, vyrovnává tělesné dysbalance. Pomáhá rozvíjet koncentraci a zlepšuje paměť, pravidelné cvičení jógy pomáhá vštípit pozitivní vnímání sebe sama a učí být sebevědomý a pozitivní vůči sobě i svému okolí.
V lekci se děti kreativním způsobem seznámí s jógovými pozicemi, sestavou pozdravu slunce, uvolní se v tvořivých a taktických hrách, vyzkouší relaxační techniky i dechová cvičení. Lekce je obohacena o terapeutické chvilky s motivačními kartami a barevné mandaly.

Pátek 1.4. – 10.6. 2016, bez 6.5. a 20.5.
17h TEEN jóga (dospívající 11 – 16let)
vstup: 110Kč/60min

Z důvodu kapacity sálu je nutná rezervace míst předem na všechny lekce!

Rezervace míst a více informací:
Iveta Komárová, tel: 605 743 923, e-mail: iveta@duhovezvonky.cz
www.duhovezvonky.cz

Podrobnosti

Zahájení:
Květen 27 @ 17:00
Ukončení:
Červen 10 @ 17:50